عنوان کتاب: رهایی از کمرویی(10 راه حل ساده) مارتین م آنتونی، سامان نونهال (مترجم) ناشر: ارجمند قیمت پشت جلد: 950000 ريال قیمت فروشگاه: 902500 ريال (%5 تخفیف) از این کتاب فقط 2 جلد باقی مانده است! مشخصات کتاب زبان: فارسی تعداد صفحات: 152 وزن: 180 گرم شابک: 9786002003966 نوبت چاپ: 3 شمارگان: 1100 قطع: رقعی جلد: شومیز سال انتشار: 1398 کتاب در بردارنده 10 راه حل ساده برای مواجه شدن با اضطراب می باشد و شامل مباحثی از قبیل: با ماهیت کمرویی و اضطراب آشنا شوید، برای تغییر طرح هایی تدوین کنیدف طرز فکرتان را عوض کنید، با موقعیت اضطراب زا رویارو شویدف نحوه برقراری ارتباطتان را تغیر دهید و روابط خویش را بهبود دهید و ... .