عنوان کتاب: کتاب کار تنفس آگاهانه برای نوجوانان متیو دیور، حمیده ابوترابی زارچی (مترجم)، مریم خراسانی ده شتران (مترجم) ناشر: ارجمند قیمت پشت جلد: 1150000 ريال قیمت فروشگاه: 1092500 ريال (%5 تخفیف) از این کتاب فقط 1 جلد باقی مانده است! مشخصات کتاب زبان: فارسی تعداد صفحات: 184 وزن: 266 گرم شابک: 9644960904 نوبت چاپ: 1 شمارگان: 770 قطع: وزیری جلد: شومیز سال انتشار: 1402 در این راهنمای سرگرم کننده و جذاب، مهارت های تنفسی و راهبردهای ساده مراقبت از خود را یاد می گیرید تا به شما کمک کند در میدان زندگی باقی بمانید، آرامش پیدا کنید و به سرعت از حال بد خارج شوید. با بهبود جعبه ابزار ویژه مدیریت استرس خویش، می توانید احساس قوی تر شدن و کنترل بیشتر را پیدا کنید- حتی زمانی که با موقیعیت های دشواری که خارج از کنترل شما هستند، مواجه می شوید. این کتاب کار به شما کمک می کند: بدن خود را در مواقع استرس آرام کنید، توجه آگاهانه را پرورش دهید، احساسات شدید را متعادل کنید، به اهداف خود برسید.